Làm sao để vừa có sữa cho con mà vừa giảm được vòng eo? 🤔
🔸 Bước 1: Ăn Thiên Về Thực Vật. 🍇
Lượng đạm và chất béo trong thịt động vật khó hấp thu hơn so với thực vật. Các loại sữa hạt, ngũ cốc, quả bơ… là lựa chọn nên ưu tiên.
🌽 Đầy đủ nhóm chất nhưng lại không nhiều calo, sẽ giúp chị em mau tìm lại dáng mà vẫn đủ sữa cho con nhỏ đó ạ!
🔸 Bước 2: Tập Luyện Hợp Lý. 🤰
Tùy vào sinh thường hay sinh mổ mà thời gian hồi phục sẽ khác nhau, nên cường độ vận động cũng phải khác nhau.
⏰ Trong thời gian 4 tuần đầu chỉ nên nghỉ ngơi, đi lại là chính. Sau khi hồi phục hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng: đi bộ 20 phút, yoga, sau đó nâng cấp dần cường độ.
🔸 Bước 3: Chọn Phòng Khám Đánh Mỡ Bụng Uy Tín. 👌
Đây có thể nói là cách hiệu quả và ít nỗ lực nhất!
Tuy nhiên chỉ nên chọn những cơ sở có trang thiết bị đạt chuẩn, an toàn.
👉 GenO Clinic có thể hỗ trợ, tư vấn cho các chị trong lĩnh vực này!
———-
👌 Tư vấn, hỗ trợ giảm m.ỡ miễn phí:
🗯️ Nhắn tin cho GenO Clinic.
📲 Hotline: 0896380888
🏠 Phòng khám: 129 bàn cờ, phường 3, quận 3, HCM.