7 MẸO GIẢM BÉO BỤNG NHANH NHẤT

“Béo bụng” khiến cơ thể mất thẩm mỹ, thiếu sự linh hoạt và gây ảnh hưởng đến tâm lý con người. Có rất nhiều cách để có thể giải quyết được vấn đề này nhưng đòi hỏi sự kiên trì và áp dụng phương pháp một cách chuẩn khoa học. Hãy để GenO Clinic mách cho bạn những mẹo giảm béo bụng nhanh nhất sau đây.

 

Cuộc sống phát triển, nhu cầu về làm đẹp của con người không ngừng tăng cao. Đánh vào tâm lý muốn đẹp nhưng ngại siêng của số đông, nhiều sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ cũng như các cơ sở giảm béo “lậu” xuất hiện ngày càng nhiều. Vô số các loại thuốc giảm béo tràn lan trên thị trường hay các bảng quảng cáo dịch vụ giảm béo, hút mỡ bụng “đẹp ngay chỉ sau 90 phút” cực hấp dẫn.

Câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta chỉ mong muốn một cơ thể mảnh mai nhưng mất sức sống hay muốn một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh? Thay vì tìm đến những biện pháp phản khoa học như trên, bạn vẫn có thể lựa chọn kết hợp giữa ăn uống, sinh hoạt một cách cân bằng cùng các mẹo giảm béo bụng nhanh nhất để cảm nhận rõ hơn về kết quả đem lại.

 

NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC BÉO BỤNG

Tình trạng béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến, theo một nghiên cứu đã cho thấy rằng cứ 10 người lại có tới 6 trường hợp bị béo bụng. Vậy nguyên nhân do đâu gây nên tình trạng này ?

(Nguyên nhân gây béo bụng )

 

• Lười vận động : mỗi ngày cơ thể chúng ta đều tiêu thụ một lượng thức ăn lớn trong khi cơ thể lại ít vận động. Điều này khiến cho phần năng lượng cơ thể tích trữ không được giải phóng gây nên tình trạng tích mỡ đặc biệt ở phần đùi, bụng, mông .
• Ăn nhiều đồ ngọt: đường là một trong những nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng nếu như bạn nạp quá nhiều đường vào cơ thể, sẽ biến chúng trở thành các axit béo có hại cho sức khỏe. Chế độ ăn nhiều đường còn khiến cho làn da của bạn trở nên nhanh lão hóa hơn, nguy cơ mắc các bệnh về gan, ung thư, trí nhớ suy giảm, các bệnh về tim mạch,…
• Uống nhiều bia rượu : Trong rượu bia có chứa cồn , khi cơ thể bạn hấp thụ một lượng lớn rượu bia thì ở bộ phận gan thay vì có chức năng giải phóng mỡ thì lại phải làm nhiệm vụ chuyển hóa , đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể. Từ đó khiến gan dần mất đi chức năng vốn có gây nên tình trạng béo bụng.

 

NHỮNG HỆ LỤY CỦA VIỆC BÉO BỤNG

Bạn nghĩ béo bụng chỉ khiến bản thân trở nên mất thẩm mỹ thôi ư? Thực chất béo bụng còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng tượng rất nhiều. Nếu như bạn chỉ bị tích mỡ ở phần đùi, hông hay tay thì xin chúc mừng bạn bởi vì đó chỉ mới là phần mỡ ngay dưới lớp da và khá dễ để giải quyết hơn là béo bụng đấy !

Cũng có khá nhiều mẹo giảm béo bụng nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng thực tế tại nhà để cải thiện tình trạng trên. Tuy nhiên, không phải ai cũng kiên trì thực hiện được.

Béo bụng thường rất khó để nhận biết đó chỉ là phần mỡ nằm dưới lớp da hay đã biến thành mỡ nội tạng. Bởi khi thể tích khoang bụng của bạn không còn đủ chỗ để tích trữ mỡ, phần chất béo sẽ tiếp tục lấn sâu sang các khu vực nội tạng xung quanh. Đặc biệt nguy hiểm là khu vực gần gan và tuyến tụy.

Nguyên nhân chủ yếu làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng

• Mỡ trong máu : ngoài yếu tố gen di truyền thì còn do lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh . Tình trạng này khá nguy hiểm và khó có thể phát hiện trong thời gian đầu . Khi mỡ trong máu tăng cao có thể làm tắc nghẽn mạch máu gây nên nhiều bệnh lý như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,cao huyết áp ,…
• Gan nhiễm mỡ : đây là một căn bệnh dễ gặp nhưng lại rất khó chữa trị. Gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu khi tỉ lệ mỡ còn thấp dưới 5-10% chưa nguy hiểm. Nếu được phát hiện kịp thời và điều trị thì có thể khỏi. Tuy nhiên nếu để gan nhiễm mỡ tích tụ lâu ngày không kiểm soát, khi lượng mỡ đã chiếm tới 20-30% tổng trọng lượng lá gan sẽ gây nên tình trạng xơ gan hoặc nặng hơn là ung thư gan. Ở giai đoạn này, gan khó có thể phục hồi lại như lúc đầu, không thể điều trị dứt điểm mà chỉ có thể điều trị giảm nhẹ để phòng ngừa các biến chứng.

(Hệ lụy của béo bụng không kiểm soát)

• Tiểu đường: là một căn bệnh mãn tính xuất phát từ việc đường trong máu luôn ở mức tăng cao. Nguyên nhân chính là do cơ thể của bạn đề kháng với insulin gây nên rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Tiểu đường kéo dài làm tăng khả năng mắc các vấn đề về tim mạch cũng như gây tổn thương cho các cơ quan như thận, mắt, thần kinh.

 

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC

Thật ra không phải không có cách để giảm béo bụng. Có rất nhiều người hay than vãn rằng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp nhưng vẫn không thể thay đổi được gì.Tuy nhiên, hầu hết bạn vẫn chưa hiểu về cơ thể mình để tìm ra được đáp án phù hợp. Rất nhiều mẹo giảm béo bụng nhanh nhất mà bạn có thể tự áp dụng ngay tại nhà như :

• Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau củ quả và protein
• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao ( thể thao, chạy bộ, tập gym,…)
• Plank, squat, gập bụng tại chỗ,…

(Mẹo khắc phục béo bụng nhanh nhất)

 

Nhưng điểm mấu chốt của vấn đề nằm ở chỗ cách kết hợp giữa các phương pháp và cường độ phù hợp với thể trạng mỗi người. Nếu như cảm thấy quá khó khăn trong vấn đề tự giảm cân, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ của các cơ sở có các dịch vụ giảm mỡ để nhận được tư vấn về lộ trình giảm cân phù hợp cùng các chuyên gia. Điều này sẽ giúp cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn được rút ngắn và trở nên thoải mái hơn trong quá trình theo đuổi hành trình cải thiện vóc dáng.

 

ĐỊA CHỈ THĂM KHÁM UY TÍN

Ưu tiên hàng đầu trong việc giảm béo ngoài cải thiện được số đo cơ thể còn phải duy trì được một cơ thể khỏe mạnh. Để giải quyết được nỗi lo trong vấn đề giảm mỡ bụng, GenO Clinic với kinh nghiệm đã từng điều trị thành công cho hàng ngàn ca giảm béo sẽ giúp bạn lấy lại được sự tự tin của bản thân.

(Thăm khám bác sĩ để giảm béo bụng tại GenO Clinic)

 

Để cập nhật thêm nhiều kiến thức về giảm béo cũng như nhận được sự tư vấn cùng các bác sĩ hãy truy cập vào website https://genoclinic.com.vn/